| Dott.ssa |  |
| SILVIA TONI | |
| DIETISTA |
“Abbi buona cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere.”
(Jim Rohn)
L’importanza di una dieta equilibrata
Una dieta equilibrata, nel senso etimologico della parola, rappresenta uno stile di vita sano basato su una corretta alimentazione e su un buon apporto di nutrienti, fondamentali per il corretto funzionamento del proprio corpo.
Scopri il mio metodo
Ti affiancherò passo dopo passo per creare insieme il piano alimentare che più si adatta alle tue esigenze e al tuo stile di vita.
Raggiungeremo insieme gli obiettivi che ci siamo preposti, senza rinunciare ai piaceri della vita, al tuo cibo preferito o ai momenti di socialità con gli amici e la famiglia.
Raggiungeremo insieme gli obiettivi che ci siamo preposti, senza rinunciare ai piaceri della vita, al tuo cibo preferito o ai momenti di socialità con gli amici e la famiglia.
Dimentica le cattive abitudini e inizia a prenderti cura del tuo corpo
Il segreto per restare in forma, sentirsi bene e in armonia con il proprio corpo è l’alimentazione.
La scelta di uno stile alimentare equilibrato rappresenta infatti un approccio più consapevole all’alimentazione, basato sulla corretta combinazione e abbinamento di cibi, senza doverne eliminare alcuni.
I benefici di una dieta equilibrata sono innumerevoli, come l’aumento delle aspettative di vita in salute e la diminuzione del rischio di patologie.
Attenzione invece alle diete che garantiscono grandi risultati in tempi veloci, potrebbero comportare rischi per la salute.
Le cosiddette diete da copertina (chiamate anche “popular diet”) e le diete fai da te senza supporto medico non sono basate su evidenze scientifiche e potrebbero aumentare il rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari e altre patologie, così come squilibri e carenze alimentari.
Da non sottovalutare il temutissimo effetto yo-yo, ovvero la perdita di peso e riacquisto dei chili persi in poco tempo.
La scelta di uno stile alimentare equilibrato rappresenta infatti un approccio più consapevole all’alimentazione, basato sulla corretta combinazione e abbinamento di cibi, senza doverne eliminare alcuni.
I benefici di una dieta equilibrata sono innumerevoli, come l’aumento delle aspettative di vita in salute e la diminuzione del rischio di patologie.
Attenzione invece alle diete che garantiscono grandi risultati in tempi veloci, potrebbero comportare rischi per la salute.
Le cosiddette diete da copertina (chiamate anche “popular diet”) e le diete fai da te senza supporto medico non sono basate su evidenze scientifiche e potrebbero aumentare il rischio di insorgenza di malattie cardiovascolari e altre patologie, così come squilibri e carenze alimentari.
Da non sottovalutare il temutissimo effetto yo-yo, ovvero la perdita di peso e riacquisto dei chili persi in poco tempo.